【猛暑対策】快適に過ごす方法🌞🌈
2024/02/01

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暑い夏の日に快適に過ごすための猛暑対策についてご紹介します。まず、室内の温度を下げるために、エアコンや扇風機を上手に活用しましょう。エアコンを使用する場合は、室内と外の温度差を適度に保つように調節しましょう。また、涼しい場所に滞在することも大切です。木陰や涼しい公共施設、エアコンが効いた店舗などで涼をとりましょう。また、こまめに水分補給をすることも必要です。暑さで体内から水分が奪われるため、こまめに水やスポーツドリンクを摂取しましょう。

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