【暑さ対策】体感-5度裏技まとめ☀️
2024/02/01

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まずは水分補給を忘れずに行いましょう。こまめに水やスポーツドリンクを摂取することで体温を下げることができます。また、軽い布製の帽子や日除け付きの服を着用することも重要です。さらに、冷たいタオルやアイスパックを首や頭部に当てると、適度な冷却効果が得られます。また、室内にいる際にはエアコンの設定温度を26度程度に保つことが理想的です。夜になったら窓を開けて自然な風を取り入れることも効果的です。これらの対策を上手に取り入れることで、暑さ対策を行いながら快適な夏を過ごすことができます。

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